Ο άνδρας έχει ορμονικές διακυμάνσεις που προκαλούν συμπτώματα τύπου PMS στις γυναίκες
Η εικόνα Ben White είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Ο άνθρωπος έχει PMS; Αυτή είναι μια πολύ κοινή ερώτηση. Όμως, αν και είναι αδύνατο για έναν άνδρα να έχει PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο), με την κυριολεκτική έννοια του αρκτικόλεξου - κυρίως επειδή δεν έχουν μήτρα -, οι άνδρες έχουν ορμονικές παραλλαγές που προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με το PMS στις γυναίκες.
- Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος;
Κάθε μέρα, τα επίπεδα τεστοστερόνης ενός άνδρα αυξάνονται το πρωί και πέφτουν τη νύχτα - οι δείκτες μπορούν επίσης να διαφέρουν από μέρα σε μέρα. Αυτές οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως κατάθλιψη, κόπωση και αλλαγές στη διάθεση.
Αλλά αυτές οι μηνιαίες ορμονικές διακυμάνσεις είναι αρκετά τακτικές ώστε να ονομάζονται "αρσενικά PMS"; Σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Jed Diamond, ναι, επειδή ο άντρας έχει αυτό που αποκαλούσε «σύνδρομο ευερέθιστου άνδρα» (SHI), που χαρακτηρίζεται από ορμονικούς κύκλους όπως αυτούς των γυναικών.
Σε αντίθεση, η σεξουαλική θεραπευτής Janet Brito δηλώνει ότι οι ορμονικές αλλαγές στους άνδρες δεν μπορούν να συγκριθούν με αυτές των γυναικών, οι οποίες προετοιμάζουν το γυναικείο σώμα για πιθανή σύλληψη. Ωστόσο, επιβεβαιώνει ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μπορεί να ποικίλουν και ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις αλλαγές, δημιουργώντας συμπτώματα που μπορεί να μοιράζονται ομοιότητες με τα συμπτώματα PMS.
Τι προκαλεί το αρσενικό PMS;
Το PMS στους άνδρες, ή μάλλον, το σύνδρομο ευερέθιστου ανθρώπου (SHI), είναι το αποτέλεσμα μιας ταλάντωσης της τεστοστερόνης, η οποία συνήθως συμβαίνει σε περιπτώσεις όπως:
- Ηλικία (τα επίπεδα τεστοστερόνης του ανθρώπου αρχίζουν να μειώνονται μετά από 30 χρόνια)
- Στρες
- Αλλαγές στη διατροφή ή το βάρος
- Ασθένεια
- Στέρηση ύπνου
- Διατροφικές διαταραχές
- Τι μπορεί να προκαλέσει η στέρηση ύπνου;
Αυτοί οι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψυχολογική ευημερία ενός άνδρα.
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου άνδρα;
Τα συμπτώματα του SHI μιμούνται μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του PMS. Ωστόσο, το PMS στους άνδρες δεν ακολουθεί κανένα φυσιολογικό μοτίβο (όπως με το θηλυκό PMS, το οποίο ακολουθεί τον αναπαραγωγικό τους κύκλο), καθώς δεν υπάρχει ορμονική βάση για το SHI. Αυτό σημαίνει ότι αυτά τα συμπτώματα ενδέχεται να μην εμφανίζονται τακτικά και να μην υπάρχει μοτίβο μεταξύ τους.
Τα συμπτώματα του SHI είναι ασαφή, αλλά συνήθως:
- Κούραση;
- Σύγχυση ή ψυχική θολότητα
- Κατάθλιψη;
- Οργή;
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
- Χαμηλή λίμπιντο;
- Ανησυχία;
- Υπερευαισθησία.
- Οικιακές θεραπείες για άγχος σε στιλ σπιτιού και φυσικά
Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, πιθανότατα συμβαίνει κάτι άλλο. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας τεστοστερόνης. Αν και αυτά τα επίπεδα κυμαίνονται φυσικά, πολύ χαμηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, όπως:
- Χαμηλή λίμπιντο;
- Προβλήματα συμπεριφοράς και διάθεσης.
- Κατάθλιψη.
- Τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία της κατάθλιψης
- Κατάθλιψη μετά το σεξ: έχετε ακούσει;
Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Αυτή είναι μια διαγνώσιμη κατάσταση και μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Ομοίως, οι μεσήλικες άνδρες μπορούν να βιώσουν αυτά τα συμπτώματα όταν αρχίσουν να μειώνονται τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται andropause, μερικές φορές αναφέρεται ως ανδρική εμμηνόπαυση.
- Εμμηνόπαυση: συμπτώματα, αποτελέσματα και αιτίες
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν
Το PMS στους άνδρες δεν είναι αναγνωρισμένη ιατρική διάγνωση, οπότε η «θεραπεία» στοχεύει:
- Διαχείριση συμπτωμάτων
- Προσαρμογή στα συναισθήματα και τις αλλαγές στη διάθεση όταν συμβαίνουν.
- Βρείτε τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος.
Η άσκηση, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η εύρεση τρόπων για την ανακούφιση του στρες και η αποφυγή αλκοόλ και το κάπνισμα είναι συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή εμφάνισης συμπτωμάτων αρσενικού PMS.
Ωστόσο, εάν πιστεύετε ότι τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαμηλής τεστοστερόνης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η αντικατάσταση τεστοστερόνης μπορεί να είναι μια επιλογή για ορισμένους άνδρες με χαμηλά επίπεδα ορμονών, παρά τους κινδύνους.
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται μια άλλη υποκείμενη αιτία, αυτός ή αυτή μπορεί να προγραμματίσει εξετάσεις και διαδικασίες για να αποκλείσει άλλες διαγνώσεις.
Οι επίμονες αλλαγές στη διάθεση δεν είναι φυσιολογικές
Οι κακές μέρες που διαταράσσουν τη ρουτίνα σας είναι διαφορετικές από την κατάθλιψη. Τα επίμονα συναισθηματικά ή σωματικά συμπτώματα είναι μια πιθανή ένδειξη ότι πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
