Ανακαλύψτε βότανα και φυτά για μαγειρική χρήση που λειτουργούν επίσης ως φυσικές θεραπείες
Η εικόνα του Skyla Design που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το να έχετε ένα κρεβάτι με βότανα και μπαχαρικά στο σπίτι, εκτός από το ότι είναι καλό για τη διαφοροποίηση των συνταγών σας, είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την επίλυση μικρών προβλημάτων υγείας που προκύπτουν λόγω κόπωσης ή έλλειψης αντίστασης, όπως πονοκεφάλους και πονόλαιμος . Είναι δυνατό να κάνετε διάφορους τύπους φυσικών θεραπειών χρησιμοποιώντας μόνο φυτά που μπορούν να καλλιεργηθούν σε γλάστρες ή μικρούς χώρους.
Εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων απλούστερων ασθενειών, η χρήση φυσικών θεραπειών είναι επίσης πολύ καλή για την αποφυγή της υπερβολικής χρήσης φαρμάκων. Να θυμάστε ότι είναι πάντα σκόπιμο να δείτε έναν γιατρό - ειδικά εάν το πρόβλημα είναι επαναλαμβανόμενο ή εάν επιδεινωθεί.
Φυσικές θεραπείες για να φυτέψετε στο σπίτι
Αλόη βέρα ή αλόη βέρα
Επεξεργασμένη και αλλαγή μεγέθους εικόνας από την Maeva Pinareddu, διαθέσιμη στο Unsplash
Μπορεί να φυτευτεί σε γλάστρες. Λατρεύει τον ήλιο και άφθονο νερό. Και για να το χρησιμοποιήσετε ως φυσική θεραπεία, σπάστε τα παχιά φύλλα και απλώστε το τζελ (που διαρρέει από το φυτό) απευθείας στο δέρμα (ανακουφίζει από το ηλιακό έγκαυμα). Σύμφωνα με τον ιδρυτή του The Organic Pharmacy, από το Ηνωμένο Βασίλειο, Margo Marrone, το φύλλο αλόης βέρα έχει 96% νερό και 4% δραστικά συστατικά, όπως αμινοξέα και ένζυμα, που τρέφουν το κατεστραμμένο δέρμα.
Βασιλικός
Αυτό το φυτό είναι ιδανικό για καλλιέργεια σε γλάστρες. Θυμηθείτε να αφαιρέσετε τα λευκά άνθη μόλις εμφανιστούν, για να αποφύγετε την πικρή γεύση των βοτάνων και επίσης, ώστε να μην φροντίζουν το φυτό. Εκτός από το ότι είναι φυσικό απωθητικό (δείτε έξι φυτά που λειτουργούν ως φυσικά απωθητικά), ο βασιλικός είναι επίσης μία από τις επιλογές φυσικών θεραπειών για την ανακούφιση των πονοκεφάλων.
Για να το κάνετε αυτό, απλώς τρίψτε τα θρυμματισμένα φύλλα στο χρονικό οστό του κεφαλιού σας. Και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα αυτού του φυτού για να κάνετε ένα λουτρό ποδιών, το οποίο είναι ιδανικό για την ανακούφιση ασθενειών όπως η βρογχίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η συμφόρηση του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων. Για να προετοιμάσετε το μπάνιο, απλώς ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα φύλλα του βασιλικού.
- Έξι επιλογές θεραπείας φυσικής ημικρανίας
Λεβάντα
Αγαπά τον ήλιο και χρειάζεται καλή αποστράγγιση. Χρησιμοποιήστε μια μικρή κατσαρόλα γεμάτη με χαλίκι και ελαφρύ χώμα. Η λεβάντα έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για να απολαύσετε αυτά τα οφέλη, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ατμόλουτρο για το πρόσωπό σας. Για να το κάνετε αυτό, συνθλίψτε μια χούφτα λεβάντας και προσθέστε τα σε ένα μπολ με βραστό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι από τα λουλούδια σας και να το εφαρμόσετε σε κηλίδες και ουλές στο σώμα σας.
- Η ένυδρη λεβάντα είναι εξαιρετική χαλάρωση και ενυδατώνει το δέρμα
Λεμονόχορτο
Φυτέψτε το σε ξεχωριστό δοχείο - καθώς μεγαλώνει εύκολα και γρήγορα, θα φροντίσει τον κηπουρό σας εάν δεν ληφθεί υπόψη αυτή η φροντίδα. Το βάλσαμο λεμονιού είναι μια από τις φυσικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την πρόληψη και την ανακούφιση των πληγών - απλώς εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή. Επιπλέον, εάν τρίβεται απευθείας στο δέρμα, λειτουργεί ως φυσικό εντομοαπωθητικό, καθώς και ανακουφίζει από τον πόνο. Προσέξτε να μην συγχέετε τη λεμονόχορτο με λεμονόχορτο, που ονομάζεται επίσης capim-santo.
Μέντα
Χρησιμοποιήστε μια βαθιά κατσαρόλα για να φυτέψετε τη μέντα, γιατί μεγαλώνει πολύ. Το τσάι με φρέσκα φύλλα μέντας ανακουφίζει από το στομάχι, τη ναυτία και τον μετεωρισμό. Και για να φτιάξετε ένα φυσικό αποσυμφορητικό, απλά τοποθετήστε μια χούφτα από τα φύλλα του βοτάνου σε ένα ρηχό μπολ και καλύψτε με βραστό νερό. Στη συνέχεια, ακουμπήστε το μπολ, βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και αναπνέετε στον ατμό, όπως κάνετε με φυσική εισπνοή από βότανα.
Μαϊντανός
Αφού φυτέψετε στο δοχείο, αφήστε τον μαϊντανό (που ονομάζεται επίσης μαϊντανός) στον ήλιο και, εν τω μεταξύ, διατηρήστε το έδαφος πάντα υγρό. Χρησιμοποιήστε οργανικό λίπασμα. Ο μαϊντανός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τρώτε μια κουταλιά της σούπας τραγανό μαϊντανό καθημερινά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τσάι μαϊντανού ως επιλογή ανάμεσα σε φυσικές θεραπείες για να φρεσκάρετε την κακή αναπνοή, να βελτιώσετε τη ρινική δυσφορία και την κυκλοφορία. Μάθετε περισσότερα στο άρθρο: "Τσάι μαϊντανού: τι είναι και οφέλη".
Δενδρολίβανο
Η εικόνα του Francisco Delgado που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Αυτό το φυτό λατρεύει επίσης το φως του ήλιου. Το τσάι δενδρολίβανου είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία που βοηθά να αναζωογονηθείτε. Στην παρασκευή τσαγιού, το μυστικό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι του φυτού (περίπου το μέγεθος του αντίχειρα σας) και ένα φλιτζάνι νερό για να διατηρήσετε τα ενεργά συστατικά του βοτάνου. Μάθετε "πώς να φυτέψετε δεντρολίβανο;".
ΣΟΦΌΣ
Χρειάζεται συνεχή ηλιοφάνεια και ξηρό, αμμώδες έδαφος για καλλιέργεια. Η χρήση του ως φυσική θεραπεία ενδείκνυται για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Γαρνίρετε το ζωμό από ένα τέταρτο φλιτζάνι παγωμένων φασκόμηλων φύλλων.
Θυμάρι
Καλλιεργηθείτε σε ξηρό, ελαφρύ έδαφος και με άφθονο ήλιο. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντισηπτικό με τη μορφή τσαγιού. Πιείτε, πριν από το κρεβάτι, ένα τσάι φτιαγμένο από θυμάρι λεμονιού για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Απλά προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε θυμάρι σε περίπτωση εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να διεγείρει τη συστολή της μήτρας.
Καρότο
Χρειάζεται πολύ φως και η γη δεν μπορεί να έχει βότσαλα ή συντρίμμια, έτσι ώστε η ρίζα να μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς εμπόδια. Τα καρότα είναι μια από τις φυσικές θεραπείες που καταπολεμούν τις ορμονικές διαταραχές, τα κρυολογήματα και έχουν επιπτώσεις στη λειτουργία του εντέρου. Είναι αντιδιαρροϊκό, αλλά, επιπλέον, καταλήγει να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Είδος δυόσμου
Δεν είναι μόνο οι pussies που είναι ευχαριστημένοι με το γρασίδι. Μπορούμε επίσης να το εκμεταλλευτούμε ως μια φυσική θεραπεία, καθώς το μάσημα των φύλλων του βοηθά στην ανακούφιση των πονόδοντων και στη μείωση των πυρετών. Το τσάι σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ηρεμιστικό. Το φυτό αναπτύσσεται καλύτερα σε κρύα κλίματα και δεν χρειάζεται πολλές ώρες ηλιοφάνειας την ημέρα.
Σκόρδο
Εικόνα του Gaelle Marcel στο Unsplash
Προτιμά μέρη με άφθονο φυσικό φως και καλά στραγγιζόμενα εδάφη. Η φύτευση σκόρδου το χειμώνα πιστεύεται ότι βοηθά στην παραγωγή μεγαλύτερων βολβών. Το σκόρδο δρα ως αντιπηκτικό, βακτηριοκτόνο και αντιοξειδωτικό, εκτός από την καταπολέμηση της ρινικής συμφόρησης και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου στην πεπτική οδό. Πολλοί γιατροί προτείνουν να τρώτε δύο σκελίδες σκόρδο την ημέρα για να μειώσετε τη χοληστερόλη.
- Δέκα οφέλη για την υγεία του σκόρδου
Πικραλίδα
Εικόνα από τον Hans Linde από το Pixabay
Αναπτύσσεται σαν ζιζάνιο σε πολλούς κήπους, αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι το άνθος του είναι γλυκό και τα νεότερα φύλλα είναι πολύ νόστιμα σε σαλάτες (τα φύλλα που έχουν μεγαλώσει περισσότερο είναι πικρά, μπορεί να σας αρέσουν τα σοταρισμένα). Το φύλλο πικραλίδας έχει περισσότερο σίδηρο και ασβέστιο από το σπανάκι.
Ανάμεσα στα πολλά οφέλη του, το πιο γνωστό είναι η διέγερση της ηπατικής δραστηριότητας. Το τσάι πικραλίδας βοηθά τον μεταβολισμό του ήπατος, εξαλείφοντας τις τοξίνες πιο εύκολα και αυξάνει τη ροή της χολής, βοηθώντας στην πέψη των λιπών. Αλλά προσέξτε: μην χρησιμοποιείτε την πικραλίδα ως φυσικό φάρμακο εάν είστε έγκυος ή υπό θεραπεία με αντιβιοτικά, αντιπηκτικά, γαστρικά προστατευτικά ή φάρμακα με βάση το λίθιο.
- Πικραλίδα: το φυτό είναι βρώσιμο και προσφέρει οφέλη για την υγεία
Ρίγανη
Είναι πολύ εύκολο να φυτευτεί: μεγαλώνει σε κρύα ή ζεστά κλίματα, χρειάζεται μόνο ένα εύφορο και υγρό έδαφος. Όσο πιο φυσικός φωτισμός, τόσο το καλύτερο, αλλά μπορεί να κάνει καλά και στη σκιά. Το τσάι του ανακουφίζει από βήχα, δυσπεψία, κράμπες και μυς και πονοκεφάλους, καθώς και από αντιμυκητιασικά.
- Αιθέριο έλαιο ρίγανης: εφαρμογές και οφέλη
Σέλινο ή σέλινο
Προτιμά τα πιο ήπια κλίματα και η γη πρέπει να τρέφεται καλά. Η χρήση του σέλινου ως φυσική θεραπεία φέρνει πολλά οφέλη: έχει διουρητική δράση, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα, ανακουφίζει από την καούρα, είναι πηγή ασβεστίου, μειώνει τη χοληστερόλη (επειδή αυξάνει την έκκριση των χολικών οξέων), αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες που χάνονται στη σωματική δραστηριότητα , έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μάλιστα υποστηρίζει την πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών.
Κολλιτσίδα
Φυτέψτε το σε ένα βαθύ έδαφος, καθώς οι ρίζες του αναπτύσσονται πολύ (αυτό είναι κυρίως το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται) και σε μια καθορισμένη τοποθεσία, καθώς δεν υποστηρίζουν καλά τη μεταμόσχευση. Έχει διουρητικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες και είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν φυσικές θεραπείες κατά των δερματικών προβλημάτων.
Λόσνα
Μπορεί να μην είναι πολύ εύκολο να βρείτε το χώμα με άμμο που χρειάζεται, αλλά μόλις φυτευτεί, η αψιθιά είναι εξαιρετική: ανθεκτική σε ασθένειες και έντομα και τα πάει πολύ καλά με οργανικά λιπάσματα. Το σκουλήκι βοηθά στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής, των κράμπες της εμμήνου ρύσεως, της καούρας και ακόμη και της αναιμίας. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό εντομοαπωθητικό, συμπεριλαμβανομένων των ψειρών.
Φαρμακευτικό φυτό
Της αρέσει πολύ το φως του ήλιου και το αργιλώδες έδαφος. Η αλοιφή της είναι διάσημη για την ανακούφιση από μώλωπες, αλλά προσέξτε: η αρνίκα είναι τοξική σε περίπτωση κατάποσης. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε το δοχείο σε ψηλό μέρος, μακριά από παιδιά και κατοικίδια. Για να το χρησιμοποιήσετε ως φυσικό φάρμακο, ετοιμάστε τα ακόλουθα συστατικά: ένα μέρος φρέσκιας αρνίκας, πέντε μέρη αλκοόλης δημητριακών (βρίσκονται στα φαρμακεία) και πέντε μέρη νερού. Κόψτε το φυτό και ανακατέψτε το με τα άλλα συστατικά. Αφήστε το να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 15 ημέρες (μετά από αυτό μπορείτε να το αποθηκεύσετε έως και ένα χρόνο) και να κάνετε κομπρέσες με ένα μέρος του μείγματος αραιωμένο σε εννέα μέρη αλατούχου διαλύματος.
Στην περίπτωση όλων αυτών των βοτάνων και φυτών, η χρήση ως φυσική θεραπεία είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και δεν πρέπει να αντικαθιστά άλλα φάρμακα που συνιστά ο επαγγελματίας υγείας που σας συνοδεύει. Εάν έχετε ήπια ασθένεια, χρησιμοποιήστε μία από αυτές τις φυσικές θεραπείες και δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
