Η κατανάλωση garcinia cambogia μπορεί να αποτρέψει τον διαβήτη, την παχυσαρκία και τις εντερικές διαταραχές
Εικόνα από τον Bishnu Sarangi από το Pixabay
Το Garcinia cambogia είναι ένα λαχανικό που προέρχεται από την Καμπότζη, τη Νότια Αφρική και την Πολυνησία. Ευρέως γνωστό ως Malabar Tamarindo ή Goraka, το garcinia cambogia έχει φρούτα που χρησιμοποιούνται ως αρωματικές ύλες, καρυκεύματα, συντηρητικά τροφίμων και κατασταλτικά της όρεξης.
Το Garcinia cambogia έχει αναγνωριστεί ως βοηθητικό φρούτο στη θεραπεία της παχυσαρκίας και άλλων ασθενειών.
Ιδιότητες της garcinia cambogia
Προστατεύει από το γαστρικό έλκος
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Phytotherapy Research έδειξε ότι το εκχύλισμα garcinia cambogia μπορεί να θεραπεύσει γαστρεντερικές διαταραχές.
Η μελέτη εξέτασε σε αρουραίους το αντιφλεγμονώδες δυναμικό (ιδιότητα καταπολέμησης των ελκών) της garcinia cambodia σε στοματική θεραπεία και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το φυτικό εκχύλισμα προστάτευε τον γαστρικό βλεννογόνο από την οξύτητα του γαστρικού χυμού. Το Garcinia cambogia μπόρεσε να μειώσει την οξύτητα και να αυξήσει την άμυνα του βλεννογόνου στις γαστρικές περιοχές, δικαιολογώντας έτσι τη χρήση του ως αντιφλεγμονώδους παράγοντα.
Βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το επιστημονικό περιοδικό Elsevier - μετά από έλεγχο σε αρουραίους για τέσσερις εβδομάδες - κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα garcinia cambogia βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης μειώνοντας την ανάγκη για παραγωγή ινσουλίνης, υποδηλώνοντας ότι το φυτό είναι σύμμαχος στην καταπολέμηση του διαβήτη .
Έχει αιματολογικές και αντι-παχυσαρκικές επιδράσεις
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό IUBMB Journals , το εκχύλισμα σπόρου garcinia cambogia έχει αιματολογικές και αντι-παχυσαρκικές επιδράσεις.
Αυτό σημαίνει, σύμφωνα με τη μελέτη, ότι το εκχύλισμα garcinia cambogia βελτιώνει τα επίπεδα λίπους στο αίμα και το συκώτι, μειώνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας, που μπορεί να είναι ένας παράγοντας για την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Αντενδείξεις
Παρά τα οφέλη που προτείνονται από επιστημονικές μελέτες, η κατανάλωση garcinia cambogia μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες όπως πονοκέφαλο, πόνο στο στομάχι και διάρροια.
Θεραπευτική χρήση
Οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν με το garcinia cambogia διεξήχθησαν κυρίως σε αρουραίους και έγιναν με το εκχύλισμα του φυτού ή / και των σπόρων - μια μορφή που έχει υψηλότερη συγκέντρωση δραστικών συστατικών από, για παράδειγμα, τη μορφή τσαγιού. Επομένως, προκειμένου να γίνει η αποτελεσματική θεραπευτική χρήση του garcinia cambogia, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας για να καθοδηγήσετε τις κατάλληλες δόσεις για κάθε άτομο.
Οι συνιστώμενες δόσεις συμπληρωμάτων, για παράδειγμα, μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των επωνυμιών. Συνιστάται γενικά να λαμβάνετε 500 mg τρεις φορές την ημέρα, 30 έως 60 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Είναι πάντα καλύτερο να ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα. Μελέτες έχουν δοκιμάσει αυτά τα συμπληρώματα μόνο για έως και 12 εβδομάδες. Επομένως, μπορεί να είναι καλή ιδέα να σταματήσετε να παίρνετε το συμπλήρωμα garcinia cambogia μερικές εβδομάδες κάθε τρεις μήνες.
