Το μαϊντανό τσάι είναι καλό για τα μάτια, δροσίζει την αναπνοή, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων
Η εικόνα του Jorge Garcia που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το τσάι μαϊντανού, που ονομάζεται επίσης τσάι μαϊντανού, μπορεί να είναι σύμμαχος της υγείας.
Τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού μαϊντανού περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αντικαρκινικές, αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Αυτά τα οφέλη οφείλονται στο ευρύ φάσμα ανόργανων συστατικών, θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στον μαϊντανό, όπως σίδηρος, βιταμίνη Α, Β και Γ, εκτός από την ευγενόλη, το λιμονένιο, την απιγενίνη, τη λουτεολίνη και άλλες δραστικές ενώσεις. Ολοκλήρωση αγοράς:
- Μαϊντανός: οφέλη και ποιο είναι το τσάι σας
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού μαϊντανού
Βελτιώνει την αναπνευστική δυσφορία
Το μαϊντανό τσάι είναι σύμμαχος για όσους πάσχουν από άσθμα ή άλλες αναπνευστικές παθήσεις. Το β-καροτένιο που υπάρχει στο υποκείμενο φυτό έχει συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου άσθματος, ενώ οι άλλες ενώσεις στο μαϊντανό βοηθούν στην καταπολέμηση της βακτηριακής λοίμωξης και στην εξάλειψη του φλέγματος και της βλέννας.
Αποτρέπει όγκους
Η μυριστικίνη είναι μία από τις πτητικές ενώσεις που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο μαϊντανού, το οποίο απελευθερώνεται σε μικρές ποσότητες κατά την έγχυση τσαγιού.
Αυτό το αντιοξειδωτικό έχει συνδεθεί με την πρόληψη του σχηματισμού όγκων, ειδικά στους πνεύμονες, όπου ο καρκίνος εμφανίζεται πολύ συχνά.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Εκτός από τις αντικαρκινικές του ιδιότητες, το τσάι μαϊντανού έχει φλαβονοειδή και άλλες χημειοπροστατευτικές ενώσεις που βοηθούν στην εξουδετέρωση καρκινογόνων παραγόντων, αποτρέποντας τη βλάβη των ιστών και διεγείροντας την απόπτωση (κυτταρικός θάνατος). που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.
Σύμμαχος της ασυλίας
Οι σημαντικές συγκεντρώσεις βιταμίνης C και βιταμίνης Α που υπάρχουν στο τσάι μαϊντανού το καθιστούν σύμμαχο ανοσίας. Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και δρα ως αντιοξειδωτικό για την καταπολέμηση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών που προκαλούν καρκίνο, εκτός από την προστασία του σώματος από μια σειρά χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.
Βελτιώνει την κυκλοφορία
Πλούσιο σε σίδηρο, το μαϊντανό τσάι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την πρόληψη της αναιμίας. Ο σίδηρος είναι ένα κρίσιμο μέρος της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην παροχή οξυγονωμένου αίματος σε κύτταρα που χρειάζονται θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο για την επισκευή και λειτουργία. Το υψηλό επίπεδο ασβεστίου στο τσάι μαϊντανού βοηθά επίσης το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο, βοηθώντας περαιτέρω σε προβλήματα κυκλοφορίας.
- Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου: τι είναι και ποια είναι τα συμπτώματά της
- Τι είναι η δρεπανοκυτταρική αναιμία, τα συμπτώματα και η θεραπεία
- Τι είναι η αιμολυτική αναιμία;
- Κακόβουλη αναιμία: συμπτώματα, θεραπεία, διάγνωση και αιτίες
- Σιδεροβλαστική αναιμία: τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
- Ποια είναι τα συμπτώματα της απλαστικής αναιμίας;
Παρέχει φολικό οξύ
Το μαϊντανό τσάι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, μια βιταμίνη που μειώνει την πιθανότητα ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στα μωρά. Το φολικό οξύ είναι επίσης η κύρια ένωση που εξουδετερώνει την ομοκυστεΐνη στο σώμα, μια ένωση που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Φίλος όρασης
Η βιταμίνη Α είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την υγεία γενικά και λειτουργεί επίσης ως αντιοξειδωτικό, ιδιαίτερα σε σχέση με την υγεία της όρασης Η βιταμίνη Α προέρχεται από το β-καροτένιο που βρίσκεται στο μαϊντανό και μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες στα μάτια, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη και εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας.
- Μπλε φως: τι είναι, οφέλη, ζημιές και τρόπος αντιμετώπισης
Αποτοξινωτική δύναμη
Το μαϊντανό είναι γνωστό ως διουρητικό, που σημαίνει ότι μπορεί να διεγείρει την ούρηση και να καθαρίσει την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Τα διουρητικά βοηθούν το σώμα να εξαλείψει γρήγορα τις υπερβολικές τοξίνες, τα λίπη, τα άλατα και το νερό και να μειώσει την πίεση στους νεφρούς.
Διευκολύνει την εμμηνορροϊκή δυσφορία
Η δυσμηνόρροια επηρεάζει τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο, μαζί με πολλά άλλα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως. Το μαϊντανό τσάι χρησιμοποιείται συνήθως για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία της εμμήνου ρύσεως, λόγω της παρουσίας της απόλης, μιας από τις ενώσεις στα αιθέρια έλαια μαϊντανού. Το Apiol μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της εμμηνόρροιας και στη μείωση της σοβαρότητας της δυσφορίας, ειδικά τους μήνες μετά τη γέννηση μιας γυναίκας.
- Τι είναι η εμμηνόρροια;
Εξαλείφει την κακή αναπνοή
Ο μαϊντανός φημίζεται για την αναζωογονητική κακοσμία. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που το καθιστούν εξαιρετικό για την στοματική υγεία. Το τσάι μαϊντανού, με τη σειρά του, μπορεί να προσφέρει τα ίδια οφέλη στην αναπνοή σας.
- Πώς να τερματίσετε την κακή αναπνοή φυσικά
Πώς να φτιάξετε τσάι μαϊντανό
Η παρασκευή τσαγιού μαϊντανού είναι πολύ εύκολη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή αφυδατωμένα φύλλα. η διαφορά είναι ότι τα αποξηραμένα φύλλα έχουν πιο συμπυκνωμένες ιδιότητες σε μικρότερες ποσότητες.
Συστατικά
- 30 γραμμάρια φύλλων μαϊντανού (φρέσκα ή αποξηραμένα)
- 1 λίτρο νερού
- Λεμόνι (προαιρετικό και με γεύση)
