Ένας τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη του φασκόμηλου είναι με τη χρήση του αιθέριου ελαίου του. Καταλαβαίνουν
Salvia (σε άτυπη γλώσσα) ή φασκόμηλο είναι το όνομα που δίνεται σε διαφορετικά είδη φυτών. Τα πιο γνωστά είδη φασκόμηλου είναι τα Salvia sclarea , Salvia officinalis , Salvia divinorum και Ισπανικά φασκόμηλα, επίσης γνωστά ως chia.
Κάθε τύπος φασκόμηλου είναι πολύ περίεργος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαφορετικούς σκοπούς. Ενώ το Salvia officinalis χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό, για παράδειγμα, το Salvia sclarea είναι ιδανικό για θεραπευτικούς σκοπούς. Το Salvia divinorum, με τη σειρά του, χρησιμοποιείται ως ψυχαγωγικό φάρμακο και μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο. Κατανοήστε τι είναι κάθε είδος φασκόμηλου και μάθετε πώς να τα διαφοροποιήσετε:
Salvia sclarea
Εικόνα: Salvia sclarea i Bergianska trädgården από τον CT Johansson έχει άδεια βάσει του CC-BY-SA-3.0
Το Salvia sclarea , φασκόμηλο ως δημοφιλής γνωστή, είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη Μεσόγειο. Το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα και τα μπουμπούκια του φυτού είναι αρωματικό και δροσιστικό. και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αποσμητικό και ως συμπληρωματική θεραπεία για ασθένειες.
Το Sage διευκρινίζει εύκολο να αναπτυχθεί σε περιοχές υψηλής θερμοκρασίας. Συνήθως καλλιεργείται για κατανάλωση ως τσάι. Για τη χρήση του στη θεραπεία των οφθαλμικών παθήσεων, είναι επίσης γνωστό στα αγγλικά ως «φωτεινό μάτι». Ωστόσο, η Salvia sclareia έχει πολλά άλλα οφέλη, τα οποία λαμβάνονται κυρίως μέσω της χρήσης του αιθέριου ελαίου του, το οποίο συγκεντρώνει τις ιδιότητές του.
Οφέλη της Salvia sclarea
Μειώνει το άγχος
Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί τη δύναμη του αρώματος για να ηρεμήσει το μυαλό και να μειώσει τα συναισθήματα άγχους. Το οσφρητικό σύστημα επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου, ο οποίος ρυθμίζει το συναίσθημα. Γι 'αυτό η μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει αναμνήσεις και να προκαλέσει συναισθήματα, αρνητικά και θετικά.
Όταν χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, προκαλώντας μια αίσθηση ευεξίας. Μια μελέτη των γυναικών που υποβλήθηκαν σε αγχωτική ιατρική εξέταση έδειξε ότι όταν εισπνέεται, το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου καθαρίζει τα συναισθήματα χαλάρωσης και βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Βακτηριοκτόνο
Το αιθέριο έλαιο αραιωμένου φασκόμηλου clararia μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ορισμένα στελέχη βακτηρίων. Μια μελέτη έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο του διαυγασμένου φασκόμηλου το βοήθησε να θεραπεύσει σοβαρές δερματικές λοιμώξεις που προκαλούνται από διάφορα στελέχη βακτηρίων Staphylococcus . Η μελέτη χρησιμοποίησε ένα βακτήριο λοίμωξης από 61 άτομα. Ο καθένας είχε μια δύσκολη στη θεραπεία πληγή που δεν ανταποκρίθηκε καλά στα αντιβιοτικά. Οι πληγές προκλήθηκαν από εγκαύματα, διαβήτη ή χειρουργικές επεμβάσεις. Το αραιωμένο αιθέριο έλαιο φασκόμηλου βρέθηκε να είναι αποτελεσματικό έναντι διαφόρων βακτηριακών στελεχών.
Φυσικό αντικαταθλιπτικό
Μια μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο των διαυγασμάτων φασκόμηλου μπορεί να είναι ευεργετικό για τη θεραπεία της κατάθλιψης καθώς καταπολεμά το στρες.
Μια άλλη μελέτη για τις γυναίκες με εμμηνόπαυση έδειξε ότι η εισπνοή του αιθέριου ελαίου του φασκόμηλου αποσαφηνίζει μειώνει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) και παράγει ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με τα αντικαταθλιπτικά.
Ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Ένα συστατικό του αιθέριου ελαίου φασκόμηλου αποσαφηνίζει τις επιδράσεις των οιστρογόνων στο σώμα. Για αυτόν τον λόγο, το salvia sclera μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση ορισμένων από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου που αραιώνεται, αραιώνεται και εφαρμόζεται στα πέλματα των ποδιών, μπορεί να μειώσει τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης.
- Αιθέρια έλαια: εναλλακτικές λύσεις στη φυσική θεραπεία για την εμμηνόπαυση
Μειώνει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως
Μια μελέτη εξέτασε 48 γυναίκες που υπέφεραν από κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Ορισμένες γυναίκες έλαβαν μια κρέμα που περιέχει αιθέριο έλαιο από φασκόμηλο και άλλα αιθέρια έλαια για εφαρμογή στην κάτω κοιλιακή χώρα καθημερινά, μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων. Οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν την κρέμα είχαν σημαντική μείωση στις κράμπες της εμμήνου ρύσεως σε σύγκριση με την ομάδα που δεν το έκαναν.
Τρόπος χρήσης Αιθέριο έλαιο Sage Sage
Εισπνεύστε βαθιά το αιθέριο έλαιο του φασκόμηλου, εάν θέλετε να μειώσετε το άγχος. Μπορείτε να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου στο νερό και να το χρησιμοποιήσετε ως σπρέι δωματίου. Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε αυτό το μείγμα σε μαξιλάρια, μαξιλάρια και στον καναπέ.
Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα. Αντ 'αυτού, προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο σε μια κουταλιά λάδι φορέα (μπορεί να είναι λάδι καρύδας, έλαιο σταφυλιού, ηλιέλαιο κ.λπ.) για μασάζ.
Salvia officinalis
Το Salvia officinalis , καθώς και clary, είναι ένα φυτό που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου. Εκτός από το ότι καλλιεργείται ως αρωματικό και φαρμακευτικό βότανο, το Salvia officinalis χρησιμοποιείται ως καλλωπιστικό φυτό, λόγω της ευφορίας του.
Το Salvia officinalis είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό για ψωμί και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε ποτά, σούπες και γλυκά.
Το αιθέριο έλαιο του sage officinalis συγκεντρώνει δραστικά συστατικά με αντιβιοτικές, αντιμυκητιακές, στυπτικές, αντισπασμωδικές, οιστρογονικές, υπογλυκαιμικές και τονωτικές ιδιότητες.
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, το εκχύλισμα Salvia officinalis μπορεί να αυξήσει τη γνωστική απόδοση, με αποτελέσματα ανώτερα από τον καφέ! Μια άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σαλβία είναι αποτελεσματική στον έλεγχο ορισμένων καταστάσεων της νόσου του Alzheimer.
Ισπανικός σοφός
Το ισπανικό φασκόμηλο είναι το φυτό που δημιουργεί σπόρους chia. Επίσης γνωστό ως chia, αυτός ο τύπος φασκόμηλου προέρχεται από τη Γουατεμάλα και τις κεντρικές και βόρειες περιοχές του Μεξικού. Τα φύλλα του, καθώς και οι σπόροι του, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εγχύσεις και και οι δύο είναι πλούσιες πηγές ανόργανων συστατικών, απαραίτητα αμινοξέα και ωμέγα 3.
Ο σπόρος chia απορροφά νερό και δημιουργεί ένα πήκτωμα που μπορεί να αναμιχθεί με τρόφιμα για να αυξήσει τον όγκο του, χωρίς να προκαλεί καμία μεταβολή στη γεύση και τη θερμιδική αξία του τροφίμου. Σύμφωνα με μια μελέτη του European Journal of Clinical Nutrition, η προσθήκη chia στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και να σας κάνει να αισθανθείτε γεμάτοι περισσότερο.
Το λάδι Chia είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά του σώματος, καθώς διεγείρει το σχηματισμό κολλαγόνου, το οποίο παρέχει μεγαλύτερη ελαστικότητα στο δέρμα. Μάθετε περισσότερα στα άρθρα "Chia oil: τι είναι και οφέλη" και "Μάθετε ποια είναι τα" θαυμαστά "οφέλη του chia seed".
Salvia divinorum
Εικόνα: Η Salvia Divinorum από τον Eric Hunt διαθέτει άδεια CC-BY-SA-3.0
Το Salvia divinorum είναι ένα φυτό που προέρχεται από το νότιο Μεξικό και τμήματα της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, που χρησιμοποιείται συχνά για τα παραισθησιογόνα αποτελέσματά του, ειδικά σε παραδοσιακές τελετές από τους Ινδούς Mazatec.
Το δραστικό συστατικό σε αυτό το Salvia, η salvinorin A, θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά ψυχοδραστικά φάρμακα που υπάρχουν φυσικά. Τα αποτελέσματα αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν ψευδαισθήσεις, ζάλη, οπτικές διαταραχές, μεταξύ άλλων.
Αν και το salvia είναι νόμιμο σε ορισμένες χώρες, είναι ένα ισχυρό φάρμακο με πραγματικές επιπτώσεις και πιθανούς κινδύνους. Αυτός ο τύπος φασκόμηλου χρησιμοποιείται συνήθως από το εκχύλισμά του σε ψεκαστήρες ή τρώγοντας φρέσκα φύλλα. Τα ξηρά φύλλα μπορεί να έχουν παραισθησιογόνα αποτελέσματα που ενισχύονται σημαντικά.
Αν και η χρήση του Salvia divinorum θεωρείται ασφαλής, δεν έχει μελετηθεί ευρέως. Ωστόσο, το Εθνικό Κέντρο Νοημοσύνης για τα Ναρκωτικά (NDIC) δεν συνιστά να ληφθούν περισσότερα από 0,0005 γραμμάρια αυτού του τύπου φασκόμηλου.
Υπάρχοντα
Μετά από πέντε ή δέκα λεπτά καπνίσματος ή εισπνοής Salvia divinorum , το άτομο μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις, όπως βλέποντας έντονα φώτα, ζωντανά χρώματα ή ακραία σχήματα
- Διαστρεβλωμένη πραγματικότητα και αλλοιωμένες αντιλήψεις για το περιβάλλον
- Αίσθημα ότι έχεις εμπειρία «εκτός σώματος» ή απομακρύνεται από την πραγματικότητα
- Ομιλία
- Ανεξέλεγκτο γέλιο
- Ακραίο άγχος ή φόβος
- Ναυτία
- Ζάλη
- Απώλεια ελέγχου των λειτουργιών του κινητήρα
- Ανώμαλος καρδιακός ρυθμός
Μία μελέτη έδειξε ότι η χρήση του Salvia divinorum μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη μάθηση και να βλάψει τις μακροχρόνιες αναμνήσεις.
Δεν υποδεικνύεται καμία μορφή κατάποσης του Salvia divinorum . Αλλά εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε σε ένα τελετουργικό, επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχίατρο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε και να μειώσετε την πιθανή ζημιά του. Η καλλιέργεια του salvia divinorum στη Βραζιλία απαγορεύεται από την Anvisa. Εάν δεν μεγαλώσετε, αλλά έχετε το φυτό στο σπίτι σας, θεωρήστε ότι ένα φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
