Ελέγξτε μια λίστα με έξι τύπους θεραπείας στο σπίτι για τη διάρροια
Οι εικόνες Superloop, Monika Grabkowska και Dominik Martin διατίθενται στο Unsplash
Ποιος δεν είχε ποτέ κρίση διάρροιας που ρίχνει την πρώτη πέτρα! Αυτή η δυσφορία, που έχει ήδη εμφανιστεί στους περισσότερους ανθρώπους, έχει ως κύριο σύμπτωμα την υπερβολική συχνότητα ταξιδιών στο μπάνιο. Όμως όχι μόνο αυτό, το άτομο με διάρροια εξακολουθεί να εμφανίζεται ως υδαρή ή πολύ μαλακά κόπρανα ως συμπτώματα, συνοδευόμενο από κράμπες στην κοιλιά και φούσκωμα.
Η συχνότητα και η διάρκεια της διάρροιας εξαρτάται από το πώς κάθε οργανισμός αντιμετωπίζει γαστρεντερικές διαταραχές. Αλλά σε γενικές γραμμές, η οξεία διάρροια διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες όπως:
- Ιική μόλυνση
- Βακτηριακή μόλυνση
- Τροφική δηλητηρίαση
- Πρόσφατη χρήση αντιβιοτικών
- Κατάποση νερού μολυσμένου με μολυσματικό παράγοντα
Η λοιμώδης διάρροια είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά και συνήθως προκαλείται από ιούς. Μερικές φορές, εμφανίζεται συνήθως σε ταξίδια, όταν τα έντερα του ατόμου δεν είναι διατεθειμένα να λάβουν τοπική τροφή ή όταν η ποιότητα της επεξεργασίας νερού είναι κατώτερη από εκείνη της χώρας καταγωγής του. Τα τρόφιμα που αποθηκεύονται ακατάλληλα μπορούν επίσης να είναι πηγές βακτηρίων που προκαλούν τροφική δηλητηρίαση.
Δείτε μερικές συμβουλές για τη θεραπεία της διάρροιας παρακάτω. Αλλά θυμηθείτε, αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση ή προκαλείται από έναν πολύ επικίνδυνο μολυσματικό παράγοντα. Φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
1. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι η πιο σημαντική θεραπεία για τη διάρροια όλων επειδή η αφυδάτωση που προκαλείται από τη διάρροια μπορεί να είναι θανατηφόρα, ειδικά σε παιδιά και ηλικιωμένους. Φροντίστε να θηλάσετε παιδιά που έχουν διάρροια. Δώστε τους άφθονο νερό, συμπεριλαμβανομένων των σωματιδίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι για ενήλικες με ήπια συμπτώματα διάρροιας, τα αθλητικά ποτά και οι λύσεις επανυδάτωσης χωρίς συνταγή είναι εξίσου αποτελεσματικές.
Το αλκοόλ, το γάλα, η σόδα και άλλα ανθρακούχα ή καφεϊνούχα ποτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για ενυδάτωση, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της διάρροιας.
- Είναι κακό το ανθρακούχο νερό;
2. Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα που περιέχουν «καλά» βακτήρια που δρουν στο έντερο δημιουργώντας ένα υγιές περιβάλλον. Αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως:
- Τεύτλων kvass
- Πικρή σοκολάτα
- Κεφίρ
- Κίμκι
- Κομποτσά
- Ξυνολάχανο
- Μισό
- Rejuvelac
- Νάτο
- Μη παστεριωμένα τουρσιά
- Τέμπε
- Γιαούρτι καρύδας
Αλλά μπορείτε επίσης να τα βρείτε στα φαρμακεία με τη μορφή σκόνης ή καψουλών.
Τα ευεργετικά βακτήρια που ζουν στον εντερικό σωλήνα είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία του εντέρου από μόλυνση. Όταν το σύστημά σας αλλάξει από αντιβιοτικά ή υπερφορτωθεί από επιβλαβή βακτήρια ή ιούς, ενδέχεται να εμφανίσετε διάρροια. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτής της κατάστασης αποκαθιστώντας την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο.
Η ζύμη Saccharomyces boulardii είναι προβιοτικό ζυμομύκητα. Αν και δεν είναι βακτήριο, δρα ως ένα και μπορεί να βελτιώσει τη διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά. Παρέχει επίσης ανακούφιση από τη «διάρροια του ταξιδιώτη». Μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τύπος μαγιάς μπορεί να βοηθήσει το έντερο να καταπολεμήσει τα ανεπιθύμητα παθογόνα και να εξασφαλίσει επαρκή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Επειδή είναι μαγιά, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προβιοτικά και γιατί τα πηγαίνουν καλά, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο: "Τι είναι τα προβιοτικά τρόφιμα;"
Είναι σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή ιατρική περίθαλψη σε περιπτώσεις οξείας διάρροιας. Ζητήστε ιατρική βοήθεια πριν πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα για τη θεραπεία της διάρροιας σας.
3. Τρόφιμα για φαγητό
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντίθετο με τη διαίσθηση μας να τρώμε ορισμένα τρόφιμα όταν έχουμε διάρροια, αυτή η στάση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να διασφαλίσει ότι η υγεία σας δεν επιδεινώνεται από το να μην τρώτε. Παραμείνετε σε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τα κόπρανα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μπανάνα
- Ασπρο ρύζι)
- Η μαρμελάδα της Apple
- Τοστ
Άλλα τρόφιμα που είναι γενικά καλά ανεκτά σε περιπτώσεις διάρροιας περιλαμβάνουν:
- Βρώμη
- Πατάτες φούρνου ή ψητές (χωρίς φλούδες)
4. Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα γενικά δεν είναι καλά ανεκτά σε περιπτώσεις διάρροιας. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως πίτουρο, καθώς και φρούτα και λαχανικά που μπορούν να αυξήσουν το φούσκωμα. Μεταξύ των τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε είναι:
- Αλκοόλ
- Τεχνητά γλυκαντικά (βρίσκονται σε τσίχλες, σόδες διατροφής και υποκατάστατα ζάχαρης)
- Φασόλια
- Καρπός
- Μπρόκολο
- Λάχανο (εκτός από τη μορφή του λάχανο τουρσί)
- Κουνουπίδι
- Ρεβύθια
- Καφές
- Καλαμπόκι
- Παγωτό ζύμης
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
- γάλα
- Μπιζέλι
- Φακή
- κοκκινοπίπερο
- Κλαδεύω
5. Τζίντζερ
Οι ιδιότητες του τζίντζερ το καθιστούν μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια, οπότε θέτουμε ένα θέμα μόνο για αυτό.
- Οφέλη του τζίντζερ και του τσαγιού του
- Τζίντζερ τσάι: πώς να το φτιάξετε
Το τζίντζερ ζεσταίνει το στομάχι και είναι τονωτικό για το πεπτικό σύστημα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία παθήσεων του στομάχου. Τα αντιοξειδωτικά του αποτελέσματα έχουν θετική επίδραση στη συνολική υγεία του στομάχου.
Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του σώματος και στην αναπλήρωση υγρών που μπορεί να χαθούν κατά τη διάρκεια μιας διάρροιας.
Μπορείτε να το φάτε φρέσκο ή να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τσάι. Αυτοί είναι οι ασφαλέστεροι τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για τη διάρροια. Το τζίντζερ διατίθεται επίσης σε κάψουλες, σκόνη και ως βάμμα. Αλλά μην παίρνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια την ημέρα Μπορείτε να πάρετε δύο έως τέσσερα ml βάμμα την ημέρα.
Για να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία για τη διάρροια με τη μορφή τσαγιού, τρίψτε μερικές κουταλιές της σούπας τζίντζερ και αφήστε για δέκα λεπτά στο βραστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε σιρόπι λεμονιού και σφενδάμνου για να μαλακώσετε τη γεύση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ σε σκόνη ή να αγοράσετε φακελάκια τσαγιού τζίντζερ.
- Σιρόπι σφενδάμου, το διάσημο σιρόπι σφενδάμου
Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια που προκαλείται από το Ε. Coli , καθώς εμποδίζει την ανάπτυξη αυτών των μικροοργανισμών εμποδίζοντας τη συσσώρευση υγρού στα έντερα.
Μια άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, εκτός από τη θεραπεία της διάρροιας, το τζίντζερ μειώνει τη ναυτία, τον εμετό, το αέριο και τους κοιλιακούς σπασμούς.
Οι χοίροι, που συχνά έχουν βακτηριακές λοιμώξεις, έχουν δείξει μείωση της διάρροιας με τη χρήση τζίντζερ, σύμφωνα με μελέτη.
- Οι κίνδυνοι και η σκληρότητα του περιορισμού των ζώων
Αλλά να γνωρίζετε, το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα, όπως:
- Φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος
- Fenoprocumon
- Βαρφαρίνη (Coumadin) ή άλλα αντιπηκτικά
- Φάρμακα για τον διαβήτη
- Φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
- Φάρμακα για καρδιακές παθήσεις
Η διάρροια μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής κατάστασης, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. ]
6. Τσάι Pitanga
Το τσάι Pitanga, φτιαγμένο από το φύλλο pitangueira, έχει φαρμακευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως ως θεραπεία για τη διάρροια.
- Τα απίστευτα οφέλη του βατόμουρου
Για τη θεραπεία της μη μολυσματικής διάρροιας, ορισμένες έρευνες προτείνουν την παρασκευή τσαγιού pitanga σε αναλογία τριών γραμμαρίων φύλλων pitanga (μία κουταλιά της σούπας) έως 150 ml (ένα φλιτζάνι τσάι) βραστό νερό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις διάρροιας, η ένδειξη είναι να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι (30 ml) τσάι pitanga μετά την εκκένωση για μέγιστο δέκα φορές την ημέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του τσαγιού pitanga, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο: "Τσάι Pitanga: φαρμακευτικές ιδιότητες και τι χρησιμεύει".
