Κατανοήστε τι προκαλεί την ακμή και πώς να την τερματίσετε με θεραπεία για το σπυράκι
Εικόνα από τον Kjerstin Michaela Haraldsen από το Pixabay
Το πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια είναι μια συχνή αναζήτηση επειδή η ακμή ενοχλεί πολλούς ανθρώπους. Αλλά όταν η εφηβεία περνά και συνεχίζουν να σας ενοχλούν, πρέπει να γνωρίζετε. Τα καλά νέα είναι ότι η θεραπεία για το σπυράκι μπορεί να βρίσκεται στην κουζίνα σας. Καταλαβαίνουν:
Σπυράκι και ακμή
Ξέρετε τι είναι τα σπυράκια και ποια είναι η διαφορά μεταξύ του σπυριού και της ακμής; Σύμφωνα με τη Βραζιλιάνικη Εταιρεία Δερματολογίας, ένα σπυράκι δεν μπορεί να ονομαστεί ακμή, μόνο το σύνολο αυτών των εξανθημάτων, τα οποία αναπτύσσονται όταν οι πόροι του δέρματος παραμένουν φραγμένοι, είτε από την περίσσεια των νεκρών κυττάρων είτε από βακτήρια.
- Τα επτά κορυφαία τρόφιμα που προκαλούν σπυράκια
Τα σπυράκια αρχίζουν να εμφανίζονται στην εφηβεία, όπως συμβαίνει όταν υπάρχει αύξηση της ορμονικής δραστηριότητας. Η δερματολόγος Debra Jaliman προσδιορίζει σε ένα άρθρο ότι προκύπτουν όταν οι αρσενικές ορμόνες των επινεφριδίων (αδρεναλίνη) διεγείρουν και ενεργοποιούν το λάδι στους σμηγματογόνους αδένες (δέρμα). Αυτό το λάδι είναι μια φυσική ουσία στο σώμα και αποτελεί μέρος της λίπανσης και της προστασίας του δέρματος. Με κάποιους τρόπους, τα κύτταρα κοντά στην επιφάνεια μπορούν να αποτρέψουν το άνοιγμα των σμηγματογόνων αδένων, γεγονός που προκαλεί τη συσσώρευση λαδιού κάτω από αυτά.
Παράγοντες που συνεισφέρουν
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επαφή από κράνη και ασπίδες προσώπου μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή, όπως εκείνα που περιέχουν ιωδίδια, βρωμίδια, από του στόματος ή ενέσιμα στεροειδή.
Μια έρευνα των γυναικών δείχνει ότι το 41% από αυτές είχαν ή είχαν ακμή. Αν και τα σπυράκια εμφανίζονται λόγω των υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης κατά την εφηβεία, άλλες καταστάσεις προκαλούν επίσης την αύξηση αυτής της ορμόνης και των οιστρογόνων. Το πιο συνηθισμένο ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή PCOS.
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
Αυτή η ενδοκρινολογική διαταραχή που επηρεάζει περίπου το 10% των γυναικών, γενικά, χαρακτηρίζεται από αύξηση των ανδρικών ορμονών στο σώμα. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα συμπτώματα του PCOS είναι η ακμή, εκτός από την αύξηση του όγκου των ωοθηκών, ακανόνιστους κύκλους εμμήνου ρύσεως, αύξηση βάρους και απώλεια μαλλιών.
Η Ένωση Μαιευτικής και Γυναικολογίας της πολιτείας του Σάο Πάολο δηλώνει ότι αυτή η ασθένεια έχει γενετική προέλευση και σχετίζεται επίσης με την παραγωγή υπερβολικής ινσουλίνης από τον οργανισμό, η οποία σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί ορμονική ανισορροπία.
Οι περιοχές όπου η ακμή εμφανίζεται πιο συχνά είναι το πρόσωπο, η προτομή, η πλάτη, ο λαιμός και οι ώμοι, όπου οι σμηγματογόνοι αδένες είναι οι πιο συνηθισμένες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την παραγωγή σμήγματος. Οποιοσδήποτε τύπος ακμής μπορεί να ελεγχθεί και να αντιμετωπιστεί, αλλά είναι πολύ σημαντικό το άτομο να ζητήσει ιατρική βοήθεια, ανεξάρτητα από την ηλικία. Όταν εκδηλώνεται με έντονο τρόπο, η ακμή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και την αυτοεκτίμηση.
Κατά τη στιγμή της διαβούλευσης, μπορείτε να ρωτήσετε τον επαγγελματία σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης μερικών από τις θεραπείες για σπυράκια και ακμή και προϊόντα παρακάτω, τα οποία είναι πιο φυσικά.
18 επιλογές θεραπείας για το σπυράκι
- Αιθέριο έλαιο τσαγιού: εξάγεται από τα φύλλα ενός δέντρου που προέρχεται από την Αυστραλία, το έλαιο τσαγιού μπορεί να έχει τόσο καλά αποτελέσματα όσο οι συμβατικές κρέμες ακμής και σπυράκι.
- Γάλα μαγνησίας: χρησιμοποιείται για τη μείωση της λιπαρότητας στο δέρμα. Η εφαρμογή μπορεί να γίνει με βαμβάκι, αλλά μόνο μία φορά την ημέρα για να αποφευχθεί η ξηρότητα.
- Αλόη Βέρα: αν και δεν αποτρέπει την εμφάνιση ακμής, το πήκτωμα αυτού του φυτού βοηθά στην επούλωση και ανακουφίζει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Απλώς περάστε το προϊόν μία ή δύο φορές την ημέρα.
- Έλαιο Jojoba: αυτό το φυτικό έλαιο, που εξάγεται από τους σπόρους του φυτού jojoba, ρυθμίζει το pH του δέρματος. Έτσι, εάν έχετε μικτό δέρμα (ούτε ξηρό ούτε λιπαρό), είναι ιδανικό για ενυδάτωση και εξισορρόπηση της λιπαρότητας του προσώπου, καθώς δεν θα φράξει τους πόρους σας.
- Ξίδι μηλίτη μήλου: είναι υπέροχο ενάντια στα σπυράκια, καθώς σκοτώνει τα βακτήρια που μπορεί να προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Στεγνώνει επίσης το υπερβολικό λάδι και βοηθά στην αποκατάσταση της φυσικής υφής του δέρματος.
- Ενεργός άνθρακας: χρησιμοποιείται ως απολεπιστής για την απορρόφηση ακαθαρσιών από το δέρμα, ή από το στόμα, από κάψουλες, οι οποίες θα βοηθήσουν τις τοξίνες να φύγουν από το σώμα. Επιπλέον, έχει θεραπευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- Ντομάτα, λεμόνι, αβοκάντο και αγγούρι: είναι πολύ αποτελεσματικά στον καθαρισμό του δέρματος, εξαλείφοντας τα βακτήρια από την επιφάνεια. Βοηθά στην καταπολέμηση της ερυθρότητας, ενυδατώνει το δέρμα και αφαιρεί επιπλέον λάδι. Εκτός από όλα αυτά, αποτελούν πηγή βιταμίνης C, η οποία ελέγχει τις πληγές της ακμής και αναζωογονεί το δέρμα. Η χρήση του tamarind με λεμόνι αποτρέπει επίσης το σχηματισμό σπυριών.
- Πατάτα: κόβοντας τις σε λωρίδες, πρέπει να περάσετε το χυμό τους στα μέρη του δέρματος με σπυράκια ή ακμή - είναι μια πολύ αποτελεσματική τακτική. Λειτουργεί επειδή έχει 70% βιταμίνη C, η οποία ρυθμίζει το κολλαγόνο και καταπραΰνει τα κατεστραμμένα μέρη του δέρματος και τη βιταμίνη Β, η οποία αναγεννά τα κύτταρα του δέρματος.
- Ελαιόλαδο: το λάδι βοηθά στην αναζωογόνηση, επαναφέροντας ό, τι είχε προηγουμένως καταστραφεί η ακμή. Όντας όξινος στη φύση, έχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Ε και Κ. Η οξύτητά του μπορεί επίσης να λευκαίνει το σημείο και να εξαφανιστεί με ουλές εάν η χρήση του είναι τακτική, εκτός από το ότι είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα.
- Κικινέλαιο: Η φλεγμονή πιστεύεται ότι είναι ένας παράγοντας στην ανάπτυξη και τη σοβαρότητα της ακμής, επομένως η εφαρμογή καστορέλαιο στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη φλεγμονή (βλ. Μελέτη σχετικά με αυτό).
- Παπάγια παπάγια: είναι μια εντελώς φυσική θεραπεία που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα υπερβολικά λιπίδια, αφήνοντάς τα πιο μαλακά. Περιέχει επίσης ένα ένζυμο που μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής και αποτρέπει το σχηματισμό πύου.
- Φλούδα πορτοκαλιού και μπανάνας: Η βιταμίνη C στη φλούδα πορτοκαλιού είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, διότι αυξάνει τα νέα υγιή κύτταρα. Η φλούδα μπανάνας περιέχει ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
- Εξάτμιση: ο ατμός ανοίγει και απολυμαίνει τους πόρους. Απλά βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα, ρίξτε το σε μια λεκάνη και τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να παγιδεύσετε τον ατμό σε αυτήν την περιοχή.
- Κανέλα και βρώμη: η κανέλα έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και ψευδάργυρο - μαζί, αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για την καταπολέμηση των σπυριών και της ακμής.
- Ζάχαρη: αναμειγνύεται με νερό ή λάδι, η ζάχαρη βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια του δέρματος, ενεργώντας ως απολεπιστής και ξεμπλοκάροντας τους πόρους.
- Πράσινο τσάι: μια μελέτη έδειξε ότι το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικό που μειώνει την ποσότητα σμήγματος, φλεγμονής και βακτηριακής ανάπτυξης στο δέρμα. Μπορείτε να το εφαρμόσετε με ένα μαλακό πανί ή βαμβάκι, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που περνούν το σακουλάκι (βυθισμένο για 2 ή 3 λεπτά σε ζεστό νερό) στο μέρος του προσώπου. Υπάρχει επίσης η επιλογή του πράσινου χυμού, στο οποίο ένα μπλέντερ χτυπά ένα πορτοκάλι ασβέστη, ένα φύλλο λάχανου, ένα πράσινο μήλο και μια φέτα ανανά. Λόγω των αντιφλεγμονωδών και αποτοξινωτικών δράσεων αυτών των αντικειμένων.
- Έλαιο Neem: Έχετε ακούσει για λάδι neem; Έχει ιδιότητες που εξαλείφουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή και εμποδίζουν την εμφάνιση νέων. Για να μάθετε περισσότερα, ανατρέξτε στο άρθρο: "Neem oil: τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε"
Αυτές οι συμβουλές δεν πρέπει να εφαρμόζονται ταυτόχρονα και, θυμόμαστε, πρέπει να λαμβάνονται με τη συγκατάθεση ενός δερματολόγου.
Καθημερινές εναλλακτικές λύσεις
Για να αποφύγετε το σπυράκι και την ακμή, εναλλακτικές λύσεις, όπως το πλύσιμο της μαξιλαροθήκης μία φορά την εβδομάδα, το να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια, να κρατάτε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας και να κολλάτε, ειδικά αν είναι λιπαρό, αποφεύγοντας τα στενά ρούχα και το μακιγιάζ που περιέχει λάδι βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων και νεκρών κυττάρων στο δέρμα. Για να μειώσετε τη λιπαρότητα του δέρματος με σπιτικές συμβουλές ρίξτε μια ματιά στο άρθρο: "Σπιτικές συνταγές για λιπαρό δέρμα".
Η αποφυγή της χρήσης προϊόντων κατά της ακμής που περιέχουν τρικλοζάνη και λαουρυλ θειικό νάτριο βοηθά στη διατήρηση του περιβάλλοντος. Δοκιμάστε σπιτικά προϊόντα και να είστε βιώσιμοι.
Πρόσθετες θεραπείες για την ακμή
Για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες διαδικασίες. Τα περισσότερα δουλεύουν με την αφαίρεση κατεστραμμένου δέρματος για την αφαίρεση ουλών
- Φωτοδυναμική θεραπεία : επίσης γνωστή ως θεραπεία με λέιζερ, από το παλμό του φωτός αφαιρείται το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
- Dermabrasion : χρησιμοποιώντας ένα περιστρεφόμενο πινέλο, αφαιρείται το πάνω στρώμα του δέρματος.
- Χημική απολέπιση : σε μια κλινική ομορφιάς, μια χημική ουσία εφαρμόζεται στο πρόσωπο, που ουσιαστικά καίει το πάνω στρώμα του δέρματος. Μετά από αυτό, ξεφλουδίζει και αυτό που απομένει είναι το λιγότερο κατεστραμμένο δέρμα από κάτω.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν σπυράκι
