Νέα

Valerian: τι χρησιμεύει, ένδειξη και παρενέργειες

Μάθετε για την βαλεριάνα, ένα φαρμακευτικό φυτό που φημίζεται για την ηρεμιστική του δράση

Βαλεριάνα

Το Valerian, επίσης γνωστό ως catnip, είναι ένα πολύ παλιό φαρμακευτικό φυτό, αλλά μόλις πρόσφατα κέρδισε χώρο και σεβασμό μεταξύ των επιστημόνων. Μετά από μελέτες, η αποτελεσματικότητα της χρήσης βαλεριάνας στην καταπολέμηση της αϋπνίας αποδείχθηκε και σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως ως φυτικό φάρμακο. Επιπλέον, το βότανο αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για τα οφέλη του από το άγχος. Δεν αποτελεί έκπληξη το ότι το επιστημονικό του όνομα προέρχεται από το λατινικό valere , που σημαίνει "να είσαι υγιής".

  • Αϋπνία: τι είναι αυτό, τσάγια, θεραπείες, αιτίες και πώς να τερματίσετε το πρόβλημα

Επειδή έχει ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες, η βαλεριάνα λειτουργεί ως φυσικό ηρεμιστικό κατά της κατάθλιψης και του στρες και ενδείκνυται για πολλά άλλα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων:

  • Υστερικές αντιδράσεις
  • Υπερκινητικότητα
  • Κράμπες
  • Κνησμός δερματώσεις
  • Σπασμοί
  • Ημικρανίες και πονοκέφαλοι
  • Επιληπτικές κρίσεις
  • Εμμηνορροϊκές κράμπες και συμπτώματα εμμηνόπαυσης
  • Κρίσεις πανικού
  • Νευρασθένεια
  • ΚΑΡΔΙΑΚΗ αρρυθμια

Χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων, όπως κοιλιοκάκη, διαταραχή έλλειψης προσοχής, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και νόσος Crohn (χρόνια φλεγμονή στο στομάχι), ακόμη και για τον έλεγχο εθισμών, όπως το κάπνισμα. και ο αλκοολισμός, καθώς τα συστατικά της βαλεριάνας βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και της αϋπνίας που προκύπτει από την απόσυρση.

Το βότανο βαλεριάνας δεν έχει πολύ ευχάριστη μυρωδιά στην ανθρώπινη μυρωδιά, σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει με τις γάτες - το δημοφιλές όνομα «catnip» οφείλεται στην ευφορική επίδραση που προκαλεί το φυτό σε αυτά τα ζώα (ενδείκνυται να αποφύγει την έξοδο από το φυτό δίπλα τους). Έτσι, η ρίζα και το ρίζωμα της βαλεριάνας είναι τα μέρη που χρησιμοποιούνται περισσότερο για ανθρώπινη κατανάλωση. Από αυτά τα μέρη, παρασκευάζονται συμπληρώματα, τσάγια, κάψουλες και χάπια, τα οποία μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία ή σε ανοιχτές αγορές.

Αντενδείξεις φυτών

Παρά τα αποδεδειγμένα οφέλη του, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε τη χρήση του. Οι αντιδράσεις ποικίλλουν και ορισμένα άτομα καταπραΰνονται ακόμη και με χαμηλή δόση. Σε άλλα, το βότανο βαλεριάνας μπορεί να έχει διεγερτικό αποτέλεσμα. Η υπερδοσολογία μπορεί να έχει παρενέργειες όπως ναυτία, ζάλη, έμετο, κόπωση και γαστρεντερική διαταραχή.

Δεν είναι σκόπιμο να το αναμειγνύετε με αλκοόλ, άλλα ηρεμιστικά φάρμακα ή άλλα παρόμοια φυτά (όπως το γρασίδι, λυκίσκος, μελατονίνη ή φασκόμηλο), καθώς με αυτόν τον τρόπο το αποτέλεσμα μπορεί να ενταθεί και να προκαλέσει υπνηλία.

Το Valerian δεν είναι επίσης κατάλληλο για εγκύους, άτομα που έχουν αναπνευστικές αλλεργίες και παιδιά κάτω των τριών ετών. Επιπλέον, η βαλεριάνα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανεξάρτητα από το πώς καταναλώνεται. Συνιστάται περίοδος τεσσάρων έως έξι εβδομάδων για να ολοκληρωθεί η θεραπεία, αλλά πάντα συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι σκέφτεται για τη χρήση της περίπτωσής σας.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found