Το αρωματισμένο νερό είναι νόστιμο και παρέχει οφέλη για την υγεία. Ρίξτε μια ματιά σε μη αποδεκτές συνταγές
Η εικόνα που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει το μέγεθος από τη Monika Grabkowska, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το αρωματισμένο νερό είναι ένα νόστιμο, φυσικό, υγιεινό ποτό και πολύ εύκολο να φτιαχτεί. Το αρωματισμένο νερό μπορεί να παρασκευαστεί με αρωματικά φύλλα, κλαδιά βοτάνων, κομμάτια, πολτούς και φλούδες φρούτων. Κατά την προετοιμασία του αρωματισμένου νερού, δεν προστίθεται ζάχαρη ή γλυκαντικό, που είναι ένα πραγματικά υγιεινό αναψυκτικό.
- Έξι επιλογές φυσικού γλυκαντικού χωρίς συνθετικό γλυκαντικό
Πώς να φτιάξετε αρωματισμένο νερό
Για να φτιάξετε αρωματικό νερό θα χρειαστείτε μόνο ένα γυάλινο δοχείο, φρούτα, βότανα, φύλλα και νερό.
Συνταγές αρωματισμένου νερού
Νερό με άρωμα βασιλικού
Η εικόνα του Johann Trasch που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το νερό με γεύση βασιλικού είναι μια από τις ευκολότερες συνταγές με νερό. Απλά πρέπει να προσθέσετε μερικά κλαδάκια βασιλικού στο νερό και να το αφήσετε να παγώσει για 30 λεπτά. Για κάθε λίτρο φιλτραρισμένου νερού μπορείτε να βάλετε δέκα κλαδάκια βασιλικού με λουλούδια και τα πάντα. Εκτός από μια ελαφριά και αναζωογονητική γεύση, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του βασιλικού.
Δείτε τα οφέλη του βασιλικού στο άρθρο: "Βασιλικός: χρήσεις, οφέλη και πώς να μεγαλώσετε".
Εάν δεν έχετε βασιλικό στο σπίτι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο βασιλικού. Προσοχή όμως: καθώς είναι πολύ συγκεντρωμένο, πρέπει να χρησιμοποιείτε λίγο. Περίπου μια σταγόνα αιθέριο έλαιο βασιλικού για κάθε δύο λίτρα φιλτραρισμένου νερού.
- Βασιλικό τσάι και άλλες συνταγές για να απολαύσετε οφέλη
Για να μην σπαταλάτε τα κλαδάκια του βασιλικού μετά την κατανάλωση του αρωματισμένου νερού σας, στείλτε τα για κομποστοποίηση. Κατανοήστε καλύτερα αυτήν τη διαδικασία στο άρθρο: "Τι είναι η κομποστοποίηση και πώς να το κάνετε".
Εάν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο, θυμηθείτε να απορρίψετε το δοχείο σας για ανακύκλωση. Δείτε τα σημεία συλλογής που βρίσκονται πιο κοντά στο σπίτι σας στις δωρεάν μηχανές αναζήτησης στην πύλη eCycle .
Νερό αρωματισμένο με δενδρολίβανο
Η εικόνα της Annie Spratt που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Όπως στην περίπτωση του αρωματισμένου με βασιλικό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρα κλαδάκια δεντρολίβανου, με λουλούδια και όλα (εκτός από τις ρίζες). Για να φτιάξετε νερό με άρωμα δεντρολίβανου, προσθέστε περίπου τρία κλαδάκια δεντρολίβανο περίπου δέκα εκατοστά το καθένα σε ένα λίτρο φιλτραρισμένου νερού και καταψύξτε για 30 λεπτά.
Το δεντρολίβανο είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία και θα κάνει το νερό σας νόστιμο, με ελαφριά γεύση. Κατανοήστε τις ιδιότητες του δεντρολιβάνου στο θέμα: "Δενδρολίβανο: οφέλη και τι χρησιμεύει". Εάν δεν έχετε δενδρολίβανο στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα, οπότε χρησιμοποιήστε το πολύ μια σταγόνα αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου για δύο λίτρα φιλτραρισμένου νερού.
- Μάθετε περισσότερα για το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου στο άρθρο: "Για ποιο λόγο είναι το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου;".
Θυμηθείτε να διαθέσετε το δοχείο αιθέριου λαδιού για ανακύκλωση, ελέγχοντας ποιοι σταθμοί ανακύκλωσης βρίσκονται πιο κοντά στο σπίτι σας στις δωρεάν μηχανές αναζήτησης στην πύλη eCycle .
Ω, και συνθέστε τα κλαδάκια δεντρολίβανο αφού καταναλώσετε το αρωματισμένο νερό σας! Δείτε επίσης "Πώς να φυτέψετε δεντρολίβανο;".
Αρωματισμένο νερό με πορτοκάλι και αγγούρι
Η εικόνα του Ananth Pai που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash Για να φτιάξετε νερό με γεύση πορτοκαλιού, θα χρειαστείτε ένα πορτοκάλι και ένα αγγούρι. Πλύντε τα καλά, κόψτε τα σε λεπτές φέτες με τρόπο που φαίνεται πολύ κομψό και τοποθετήστε τα σε ένα βάζο που περιέχει ένα λίτρο φιλτραρισμένου νερού. Αφήστε αυτό το μείγμα να ακουμπά στο ψυγείο για μια ώρα και μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας! Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε το πορτοκαλί αιθέριο έλαιο σε αυτήν τη συνταγή (αντί για το πορτοκάλι), αλλά χρησιμοποιήστε μόνο μία σταγόνα για δύο λίτρα νερού.
- Οφέλη ολόκληρου του χυμού πορτοκαλιού και πορτοκαλιού
- Αγγούρι: οφέλη της διατροφής ομορφιάς
Αρωματισμένο λεμόνι και τζίντζερ νερό
Η εικόνα του Dominik Martin που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το αρωματισμένο λεμόνι και το τζίντζερ νερό είναι ένα ισχυρό μείγμα! Αυτό συμβαίνει επειδή το λεμόνι και το τζίντζερ είναι φυσικά θαύματα γεμάτα ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Και όλα αυτά βασίζονται σε μελέτες. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το θέμα ρίξτε μια ματιά στα άρθρα: "Οφέλη του λεμονιού: από την υγεία στην καθαριότητα" και "Οφέλη του τζίντζερ και του τσαγιού του".
Για να φτιάξετε το νερό με γεύση λεμονιού και τζίντζερ, θα χρειαστείτε μισό λεμόνι κομμένο σε λεπτές φέτες και ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ κομμένο επίσης σε λεπτές φέτες. Αφήστε αυτό το μείγμα να ξεκουραστεί στο ψυγείο για μια ώρα και βοηθήστε τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο από αυτά τα δύο συστατικά, αλλά πάντα σε αναλογία μίας σταγόνας για κάθε δύο λίτρα φιλτραρισμένου νερού.
Αρωματισμένο νερό φράουλας
Η εικόνα LJT που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Η φράουλα είναι ένας από τους καρπούς που περιέχει περισσότερα φυτοφάρμακα. Επομένως, όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε επιλογές χωρίς φυτοφάρμακα, γνωστές ως οργανικές επιλογές. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο: "Τι είναι η βιολογική γεωργία;".
Για να αρωματίσετε το νερό σας με οργανικές φράουλες, θα χρειαστείτε ένα λίτρο φιλτραρισμένου νερού, πέντε πολύ ώριμες και φρέσκες φράουλες και δύο κλαδάκια μέντας. Κόψτε απαλά τις φράουλες και αφήστε το μείγμα με όλα τα συστατικά να παραμείνει για μια ολόκληρη ημέρα σε ένα καλά καλυμμένο γυάλινο δοχείο. Το νερό θα είναι ροζ και νόστιμο. Μπορείτε ακόμα να φάτε τις φράουλες και να πάρετε τα κλαδάκια μέντας στο κομπόστ.
- Οικιακή κομποστοποίηση: πώς να το κάνετε και οφέλη
Αρωματισμένο νερό με μήλο και κανέλα
Η εικόνα του Jacek Dylag που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash
Το μήλο και η κανέλα έχουν απίστευτες ιδιότητες, γι 'αυτό και το αρωματισμένο νερό τους είναι τόσο περιζήτητο. Εάν εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε τα οφέλη αυτού του μείγματος, ρίξτε μια ματιά στα άρθρα: "Μάθετε τα οφέλη του μήλου" και "Μπαχαρικά και τα οφέλη για την υγεία τους".
Για να φτιάξετε νερό με γεύση μήλου και κανέλας, θα χρειαστείτε ένα λίτρο φιλτραρισμένου νερού, ένα ραβδί κανέλας, ένα πράσινο μήλο και ένα λεμόνι.
Αφήστε το νερό να ζεσταθεί, χωρίς να φτάσει στο επίπεδο βρασμού. Εν τω μεταξύ, κόψτε το μήλο σε κομμάτια. Μετά το ζεστό, μεταφέρετε όλα τα συστατικά στο νερό και τα καλύψτε για δέκα λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει και πάρτε το στο ψυγείο, αφήστε το να καθίσει για δύο ώρες.
- Πώς να φτιάξετε ξίδι μηλίτη μήλου
Αρωματισμένο λεμονόχορτο νερό
Το Capim-santo, επίσης γνωστό ως λεμονόχορτο ή λεμονόχορτο (επειδή συνήθως συγχέεται με το λεμονόχορτο), είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Το τσάι Capim-santo ή ο χυμός του συνιστάται για τη θεραπεία προβλημάτων αϋπνίας και άγχους, για την καταπολέμηση του πυρετού και σε περιπτώσεις στομάχου και εντερικού κολικού και λόγω της αποτοξινωτικής λειτουργίας του, χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή αρωματισμένου νερού.Για να φτιάξετε αρωματισμένο νερό λεμονόχορτο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- 3 καραμπόλες;
- 10 κλαδιά λεμονόχορτου
- Σπόροι γλυκάνισου 5 αστέρων
- 1 λίτρο παγόνερου.
