Νέα

Τι είναι η σεροτονίνη;

Ο νευροδιαβιβαστής που δημιουργεί ένα αίσθημα ευτυχίας μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής σε υψηλά επίπεδα

Σεροτονίνη

Επεξεργασμένη και αλλαγή μεγέθους εικόνα του frank mckenna, είναι διαθέσιμη στο Unsplash

Η σεροτονίνη (5-υδροξυτρυπταμίνη ή 5-ΗΤ) είναι μια ουσία που παράγεται στους σεροτονινεργικούς νευρώνες του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος και στα κύτταρα εντεροχρωμίνης των ζώων (συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων) και βρίσκονται επίσης μανιτάρια και φυτά. Είναι υπεύθυνο για την αναστολή αισθήσεων όπως ο θυμός, η επιθετικότητα, η θερμότητα του σώματος, η διάθεση, ο ύπνος, ο έμετος και η όρεξη.

Κατασκευασμένο από το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη, η σεροτονίνη υπάρχει σε αφθονία (90%) στο γαστρεντερικό σωλήνα και σε μικρή ποσότητα αποθηκευμένη σε αιμοπετάλια.

  • Τι είναι η μελατονίνη;

Τι κάνει η σεροτονίνη;

Η σεροτονίνη δρα σε ολόκληρο το σώμα, προκειμένου να επηρεάσει από τα συναισθήματα στις κινητικές δεξιότητες. Θεωρείται φυσικός σταθεροποιητής της διάθεσης, βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της πείνας και της πέψης, είναι σημαντικό για τη διατήρηση της υγείας των οστών, την τόνωση της ναυτίας, την επούλωση πληγών, την τόνωση των κινήσεων του εντέρου και τη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους.

  • Οικιακές θεραπείες για άγχος σε στιλ σπιτιού και φυσικά
  • Οι κακές συνήθειες ύπνου «δηλητηριάζουν» τον εγκέφαλο με νευροτοξίνες

Είναι ενδιαφέρον ότι τα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να οδηγήσουν σε οστεοπόρωση και μειωμένη λίμπιντο. ενώ, αντίθετα, τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης αυξάνουν τη λίμπιντο. Όταν η σεροτονίνη βρίσκεται στα φυσιολογικά επίπεδα, παρέχει ένα αίσθημα ευτυχίας, ηρεμίας, εστίασης και συναισθηματικής σταθερότητας. Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι τα άτομα με κατάθλιψη συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης. Η ανεπάρκεια σεροτονίνης έχει επίσης συνδεθεί με άγχος και αϋπνία.

  • Αϋπνία: τι είναι αυτό, τσάγια, φάρμακα, αιτίες και πώς να το τερματίσετε

Ωστόσο, υπάρχει αντιπαράθεση, ενώ ορισμένες μελέτες αμφισβητούν τη σχέση μεταξύ των επιπέδων σεροτονίνης και της κατάθλιψης. Άλλες πιο πρόσφατες μελέτες, που πραγματοποιήθηκαν με ποντίκια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ζώα που είχαν υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης είχαν λιγότερες συμπεριφορές που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συμβάλλουν στην κατάθλιψη ή εάν η κατάθλιψη προκαλεί μείωση των επιπέδων σεροτονίνης.

Κανονικά, τα φυσιολογικά επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα κυμαίνονται μεταξύ 101 και 283 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng / mL). Όταν αυτή η τιμή είναι πολύ υψηλή, μπορεί να είναι ένα σημάδι του συνδρόμου καρκινοειδών, το οποίο περιλαμβάνει μια ομάδα συμπτωμάτων που σχετίζονται με τους όγκους στο λεπτό έντερο, το προσάρτημα, το κόλον και τους βρόγχους.

Όταν η σεροτονίνη είναι πολύ χαμηλή, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα κατάθλιψης, άγχους και ύπνου. Πολλοί γιατροί συνταγογραφούν έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Είναι ο πιο συχνά συνταγογραφούμενος τύπος αντικαταθλιπτικού (συνήθως διατίθεται στο εμπόριο με τα ονόματα Zoloft και Prozac). Αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, εμποδίζοντας την απορρόφηση, προκαλώντας περισσότερη σεροτονίνη να παραμείνει ενεργή.

  • Ο εγκέφαλός σας αγαπά το μαγνήσιο, αλλά το γνωρίζετε;

Όταν παίρνετε σεροτονινεργικά φάρμακα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα χωρίς πρώτα να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς το μείγμα φαρμάκων μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο να αναπτύξετε σύνδρομο σεροτονίνης.

Φυσικά διεγερτικά σεροτονίνης

Σεροτονίνη

Η εικόνα του Peter Lloyd που έχει επεξεργαστεί και αλλάξει μέγεθος, είναι διαθέσιμη στο Unsplash

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Journal of Psychiatry and Neuroscience , υπάρχουν μερικοί φυσικοί διεγέρτες σεροτονίνης, οι οποίοι μπορεί να είναι:

  • Έκθεση στο φως: η ηλιακή ακτινοβολία ή η θεραπεία φωτός συνιστώνται συνήθως για τη θεραπεία της εποχιακής κατάθλιψης
  • Φυσική άσκηση;
  • Υγιεινή διατροφή (tofu, ανανά, ξηροί καρποί, μεταξύ άλλων)
  • Διαλογισμός.
  • Μπλε φως: τι είναι, οφέλη, ζημιές και τρόπος αντιμετώπισης

Σύνδρομο σεροτονίνης

Φάρμακα που προκαλούν αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και συσσώρευση γρήγορα στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε σύνδρομο σεροτονίνης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως όταν το άτομο αρχίζει να παίρνει νέο φάρμακο ή αυξάνει τη δοσολογία του Τα συμπτώματα του συνδρόμου σεροτονίνης περιλαμβάνουν:

  • Κλονισμός
  • Διάρροια
  • Πονοκέφαλο
  • Σύγχυση
  • Διαστολή μαθητή
  • Ανατριχίλες
  • Μυϊκή συστολή
  • Απώλεια ευκινησίας μυών
  • Μυϊκή δυσκαμψία
  • Υψηλός πυρετός
  • Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
  • Υψηλή πίεση
  • Η επιλήπτική κρίση

Είναι απαραίτητο ο γιατρός σας ή ο γιατρός σας να κάνει μια φυσική εξέταση για να κάνει τη διάγνωση. Τα συμπτώματα του συνδρόμου σεροτονίνης συνήθως εξαφανίζονται εντός μιας ημέρας μετά τη λήψη του φαρμάκου που εμποδίζει τη σεροτονίνη ή του φαρμάκου που αντικαθιστά το φάρμακο που προκαλεί την ασθένεια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το σύνδρομο σεροτονίνης μπορεί να είναι θανατηφόρο.


Προσαρμογή από Healthline, Medical News Today και Web Med

Original text


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found