Αντιμετωπίστε τον βήχα σας με οικιακές θεραπείες όπως λεμόνι και τζίντζερ, χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο φαρμακείο
Εικόνα του Han Lahandoe no Unsplash
Οι εγχώριες θεραπείες για το βήχα είναι μια πολύ συχνή αναζήτηση σε ορισμένες εποχές, όταν εμφανίζεται συνήθως ο βήχας. Τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι οι πιο συχνές αιτίες βήχα, επειδή φέρνουν επίσης ιογενείς λοιμώξεις στο αναπνευστικό σύστημα. Είναι επίσης πιθανό ότι εμφανίζεται λόγω αλλεργικής προέλευσης, εμφανίζεται σε ορισμένες εποχές ή σε συγκεκριμένα περιβάλλοντα. Τα σιρόπια και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του βήχα, αλλά εάν πρόκειται απλώς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε κάποια οικιακή θεραπεία. Ωστόσο, εάν τα προβλήματα επιμένουν, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς ο βήχας μπορεί να υποδεικνύει σοβαρότερες επιπλοκές.
- Η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική θεραπεία για ιγμορίτιδα. Καταλαβαίνουν
Ρίξτε μια ματιά σε μια λίστα με επτά είδη οικιακών θεραπειών για βήχα
1. Ανανάς
Ο ανανάς ενδείκνυται για τη θεραπεία του βήχα επειδή περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο αποβάλλει τη βλέννα από το λαιμό - ανακουφίζει επίσης από την ιγμορίτιδα και τα προβλήματα που σχετίζονται με την αλλεργία. Συνιστάται να καταναλώνετε δύο ή τρεις φέτες ανανά καθημερινά για να εξασφαλίσετε την ποσότητα βρωμελίνης που απαιτείται για τη θεραπεία του βήχα. Ο ανανάς περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία είναι επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης, που χρησιμεύει ως θεραπεία στο σπίτι για βήχα.
- Σπιτικό και φυσικό τσάι βήχα
2. Γαργάρισμα νερού και αλατιού
Το αλάτι μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το βήχα. Αν και φαίνεται σχετικά απλό, ένα γαργάρες νερού και αλατιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα από βακτηριακή λοίμωξη, καθώς λειτουργεί ως βακτηριοκτόνο. Η ανάμιξη 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλατιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού. Αλλά αποφύγετε τη χρήση αυτής της τεχνικής σε παιδιά κάτω των 6 ετών. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες για αυτήν την ηλικιακή ομάδα.
- Βήχας και προβλήματα στον ύπνο; Δείτε συμβουλές για να κάνετε το δωμάτιό σας καθαρότερο και πιο ευχάριστο
3. Τσάι λεμονιού
Το λεμόνι έχει βακτηριοκτόνες και αντιιικές ιδιότητες και η βιταμίνη C βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, το τσάι λεμονιού είναι μια εγχώρια θεραπεία για βήχα που προκαλούνται από λοιμώξεις. Μάθετε περισσότερα για αυτό το θέμα στο άρθρο: "Χυμός λεμονιού: οφέλη και τρόποι χρήσης".
Συστατικά
- 1 χυμό λεμονιού
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
- Ξύσμα λεμονιού
Τρόπος προετοιμασίας
- Προσθέστε το ξύσμα λεμονιού στο βραστό νερό, ανακατέψτε καλά μέχρι να αναμιχθεί και στη συνέχεια προσθέστε τον καθαρό χυμό 1 λεμονιού.
- Αμέσως μετά την παρασκευή, πιείτε αμέσως τσάι. Είναι σημαντικό να το αφήσετε να προσθέσει το χυμό λεμονιού τελευταίο, έτσι ώστε η βιταμίνη C του λεμονιού να μην χαθεί.
- Η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική θεραπεία για τη ρινίτιδα. Καταλαβαίνουν
4. Τζίντζερ τσάι
Το τζίντζερ είναι ένας μεγάλος σύμμαχος του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι σας χρησιμεύει ως εγχώρια θεραπεία για το βήχα επειδή βελτιώνει την ανοσία και τη φλεγμονή, μεταξύ άλλων οφέλη που μπορείτε να δείτε στο άρθρο: "Οφέλη του τζίντζερ και του τσαγιού σας".
Συστατικά
- 1 λίτρο νερού.
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1 φέτα μη αποφλοιωμένου λεμονιού.
Τρόπος προετοιμασίας
- Βράστε το νερό για περίπου 10 λεπτά.
- Προσθέστε το τζίντζερ και το λεμόνι και πλύνετε.
- Στραγγίστε και πιείτε.
5. Τσάι σκόρδου και μπαχαρικών
Όσο περίεργο και αν φαίνεται, αυτή η πράξη μπορεί να ανακουφίσει πολύ το βήχα, επειδή το σκόρδο έχει μια ένωση που ονομάζεται αλικίνη, η οποία μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια και τα μικρόβια που προκαλούν πόνο και ερεθισμό. Τα μπαχαρικά έχουν επίσης σημαντικές ιδιότητες που βοηθούν την ανοσία του σώματος.
Συστατικά
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1/2 λίτρο νερού.
- 1 φλοιός κανέλας
- 2 σκελίδες.
Τρόπος προετοιμασίας
- Βράζουμε το νερό με σκελίδες και κανέλα για πέντε λεπτά.
- Ζυμώνουμε το σκόρδο μέχρι να είναι σε μορφή πάστας και, με το νερό να βράζει, ανακατέψτε το με την υπόλοιπη έγχυση.
- Σβήστε τη σόμπα και καλύψτε την κούπα με το μείγμα για περίπου δέκα λεπτά και μετά απλώς πιείτε τσάι.
6. Χυμός λεμονιού και λάδι καρύδας
Εικόνα από τον DanaTentis από το Pixabay
Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται συχνά ως εγχώρια θεραπεία για το βήχα, καθώς βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και περιέχει λαυρικό οξύ, τα οποία είναι επίσης καλά για την υγεία σας, καθώς και βοηθούν στην ενυδάτωση του λαιμού σας.
- Οφέλη λεμονιού: από την υγεία έως την καθαριότητα
- Λάδι καρύδας: οφέλη, τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιήσετε
Για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά ως εγχώρια θεραπεία για το βήχα, καταναλώστε μια κουταλιά της σούπας ζεστό λάδι καρύδας (πρέπει να είναι σε υγρή μορφή) με το χυμό μισού λεμονιού.
Εάν εκτός από τον βήχα έχετε πονόλαιμο, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο: "18 επιλογές για τη θεραπεία του πονόλαιμου".
7. Ελιξίριο δύναμης
Συστατικά
- 200 ml νερού
- 2 κουταλιές της ξυλιτόλης
- 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου globulus
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρίφαλου
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Τρόπος προετοιμασίας
Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά στο νερό μέχρι να διαλυθεί η ξυλιτόλη. Φυλάσσετε σε γυάλινο δοχείο με καπάκι.
Γαργάρα για δύο λεπτά τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Μην καταπιείτε το περιεχόμενο με κανέναν τρόπο! Απλά γαργάρες. Τα αναφερόμενα συστατικά, κυρίως με τη μορφή αιθέριων ελαίων, έχουν ισχυρή δράση κατά των επιβλαβών βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονή. Επιπλέον, είναι υπέροχα ενάντια στις κοιλότητες. Εάν είστε αλλεργικοί στη μέντα, αποφύγετε τη χρήση ελαίων μέντας και ευκαλύπτου.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το "ελιξίριο δραστικότητας" ως στοματικό διάλυμα χωρίς σκληρότητα .
